Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri Giriş
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 1: Sabah Bulantıları
(Hamilelik) Gebelik Şikayetlerinin en bilineni sabah bulantıları diğer adı ile gebelik bulantılarıdır. Genellikle sabahları olan bu bulantı ve kusmalar gebelerin büyük bir çoğunluğunda görülüler. Hamilelik bulantıları kabaca hamileliğin 6.haftasında başlar ve 12.haftasından sonra da azalarak kaybolurlar. Bulantılara, koku hassasiyeti ve kusmalar da eşlik edebilir. Tüm bunlar hamile kalma sonucu salgılanan hormonlar nedeni ile olmaktadır. Kusmalar genellikle kişinin hayatını tehlikeye atacak kadar çok ve yoğun değildir. Ancak bazı durumlarda gıdasız bırakacak kadar ciddi olabilir ve bazen de gebeliğin son aylarına kadar devam edebilirler. Böyle durumlarda bir hekime başvurmak gerekecektir.
Hamilelikte bulantı ve kusmaları önlemek için:
1- Yemek ve içecekleri az az ve sık sık yiyin ve için
2- Karnınızı asla tıka basa doldurmayın
3- Sıvı gıdaları yemeklerden bir süre önce ya da sonra tüketin
4- Bulantı durumlarında bisküvi, kraker, leblebi gibi gıdalardan az miktarda tüketebilirsiniz
5- Ağır kokulu ve sıcak ortamlardan uzak durun
6- Bol bol istirahat edin
7- Zencefil, limon gibi gıdalar bulantı hissine iyi gelebilmektedir. Mideniz bulandığı zamanlarda bunlarla yatıştırmaya çalışın.
Diğer taraftan hamilelik bulantıları ile birlikte gebelik boyunca veya gebeliğin bazı dönemlerinde sindirim problemleri de görülebilmektedir. Gebelikte en çok karşılaşılan Şikayetlerden biri de sindirim problemleridir. Bu dönemde artan gebelik hormonları tüm mide kaslarını gevşettiği için mide kapakçığı mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına engel olamaz. Bu da asitli içeriğin bu bölgeyi tahriş ederek yanma hissi oluşmasına neden olur. Ayrıca büyüyen rahmin mideyi sıkıştırması bu Şikayetlerin artmasına da sebep olmaktadır. Ayrıca bu dönemde gaz, ekşime ve hazımsızlık gibi problemlerde görülmektedir.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 2: Karın-Kasık Ağrıları
Ağrılar, (Hamilelik) Gebelik Şikayetlerinin büyük bir kısmını oluşturur. Hamilelikte kasık ağrıları içinde bebeğin geliştiği anne vücudunun bu yeni canlıya uyum sağlama çabası sırasında ortaya çıkan ağrılardır. Bu ağrılar normal kabul edilmelidir ve çoğunlukla da zararsızdırlar. Ancak bazı durumlarda bu ağrılar çok ciddi sıkıntılara sebep olabilmektedir. O sebeple bu ağrılara, her hangi bir kanama ya da lekelenme; ağrıların çok şiddetlenmesi; Ateş, titreme, baş dönmesi; geçmeyen bulantı ve kusma ile yüzde ve ellerde ani şişme gibi durumlar eşlik ederse mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.
Gebelikteki karın ve kasık ağrılarından bir kısmı çok da tehlikeli olmayan ağrılardır ve bu durumda çok endişe etmeye gerek yoktur. Ancak bu ağrılar bir türlü geçmez ve bunlara kanama veya olağan dışı bir akıntı eşlik ederse hekime başvurmalıdır.
Sıkça görülen zararsız ağrı çeşitleri şunlardır:
- Yerleşme Ağrıları
- Round Ligament Ağrısı (Gebeliğin 3 ayından sonra rahimden kasıklara kadar uzanan bu bağın gerilmesinden kaynaklı ağrı)
- Bebeğin anne karnında büyümesine bağlı ağrılar
- Yalancı doğum kasılmaları
- Kabızlık
Bazı zamanlarda ise bu ağrılar çok sıkıntılı durumların habercileri olabilirler. Gebelik döneminde daha ciddi olan ağrı sebepleri aşağıdaki gibidir.
- Dış gebelik
- Gebelik Zehirlenmesi (Pre-Eklampsi)
- Plasentanın erken ayrılması
- Düşükler
- Rahim yırtılması
- Apandisit
- Enfeksiyonlar
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 3: Diğer Gebelik Ağrıları
Bel ve Sırt Ağrıları:
Gebelikte bel ve sırt ağrıları sık karşılaştığımız yakınmalardandır. Gebeliğin her döneminde olabilmekle birlikte özelikle 3. Üç aydan sonra daha fazla görülmektedir. Bunların sebepleri kabaca:
- Gebelik hormonlarının artması sonucu bağ dokularda gevşemeler,
- Karın bölgesinin büyümesi ile birlikte vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve bunun bel bölgesine binen yükü artırması,
- Gebelik öncesi ve sırasında alınan fazla kilolar,
- Fazla ayakta durmak ya da kambur durmak veya çömelmek yerine eğilmek gibi duruş bozukluklarıdır.
- Ayrıca hamileliğin stresli dönemlerinde bu ağrılarında arttığı gözlenmiştir.
Gebelikte, Sırt ve bel ağrılarını azaltmak için:
- Uzun süre ayakta durmaktan ve uzun yürüyüşlerden kaçının
- Uzun süre sizi rahatsız eden pozisyonlarda durmaktan da kaçının, otururken, uzanırken rahatsız oldukça pozisyon değiştirin
- Ağır yükler kaldırmayın, öne eğilmek yerine çömelmeyi tercih edin
- Doktorunuzun gözetimi ve tavsiyesi altında sırt kaslarınızı kuvvetlendirici egzersizler yapabilirsiniz.
- Yine doktor kontrolünde hamile yogası ve pilatesi de bu durumlarda faydalı olacaktır.
Bacak Krampları:
Gebelikte bacak krampları en çok yakınılan hamilelik Şikayetlerinden biridir. Genellikle gebeliğin 24. Haftasından sonra başlayan bu kramplar bazen kısa sürse de bazı zamanlar dakikalarca devam edebilmektedir. Şiddeti ise gebeleri gece uykularından uyandıracak kadar ağır olabilmektedir. Bu krampların, magnezyum, kalsiyum ve potasyum gibi mineral eksikliklerinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Tedavisi için doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda mineral takviyeleri alabilirsiniz.
Ayrıca gebelikte görülen bacak kramplarını azaltmak için:
- Kalsiyum yönünden zengin gıdaları bolca tüketmeye gayret edin
- Sizi yormayacak hafif fakat düzenli günlük egzersizler yapmaya çalışın
- Hekiminize de danışarak hamile yogası veya pilatesi yapabilirsiniz.
- Uzun süreler ayakta kalmaktan, aynı pozisyonda oturmaktan ve yürümekten sakının,
- Dinlendiğiniz zamanlarda ayağınızın altına bir destek koyun
- Varisiniz varsa varis çorabı giymeyi ihmal etmeyin
- Aşırı kilo almamaya çalışın
Başağrıları:
Gebelik baş ağrıları genellikle gebeliğin ilk üç ayı ile son üç ayında sıklıkla görülmektedir. Gebelik baş ağrılarının ilk üç ayda görülme sebebi genellikle vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Son üç ayda görülme sebepleri ise, karın büyümesinden kaynaklı, duruş bozuklukları, vücuda binen yükün artması gibi sebeplerle gelen strestir. Gebeliğin son üç ayında baş ağrılarının nedenlerinden biri de yüksek tansiyon veya pre-eklampsi olabilmektedir. Bu sebeple şüpheli durumlarda dikkatli olmak ve bir uzmana danışmak gerekmektedir.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 4: Gebelik Kaşıntıları
Genel Kaşıntılar:
Gebelik esnasında hormonal değişiklikler, ciltte hassasiyet ve cildin gerilmesi gibi sebeplerle cilt kaşıntıları artabilir. Şayet aşağıdaki belirtiler de varsa gebelik kolestazisi şüphesi ile bir hekime başvurmak gerekir;
1.Vucutta yaygın kaşıntı ellerde ve ayaklarda ve bütün vucutta olabilir (bu bazen tek bulgu olabilir.)
2.Koyu renk idrar ve açık renk gaita
3.Yorgunluk ve bitkinlik
4.İştah kaybı ve depresyon
Tanı: Şüphelenilen hastalarda karaciğer fonksiyon testlerinin bozulması ve artmış safra asit oranlarıyla konur. Kaşıntılar oldukça sık karşılaşılan (Hamilelik) Gebelik Şikayetleri arasındadır.
Gebelik Kolestazisi:
Gebelerde görülme sıklığı binde bir olan durumudur. Gebeliğin son 3 ayında görülen şiddetli kaşıntı ile giden bir durumdur. Bu hastalarda karaciğerden salgılanan safra asitleri safra kesesine geçemez. Bu daha çok yükselen gebelik hormonlarından dolayıdır. Gebeliğin son aylarında gebelik hormonları çok yükseldikten sonra daha çok gözlenir ve doğumdan sonra birkaç içinde kaybolur.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 5: Gebelikte Aşerme:
Gebelikte aşerme sebebi tam olarak bilinemeyen bir şekilde bazı yiyecek ve içeceklerin, hatta bazen de kil, toprak, limontuzu gibi maddelerin gebeler tarafında aşırı şekilde arzulanması durumudur. Genellikle gebeliğin ilk üç ayında görülür ve sonra kendiliğinden kaybolur, ayrıca bu duruma bulantı ve kusmalar ve bazı besinlerden iğrenme de eşlik edebilir. Aşermelere eğer aşerilen şeyler zararlı şeyler değil ise, vücudunuzun ihtiyaçlarını dile getirme şekli olarak bakın ve karşılamaya çalışın.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 6: Gebelikte Depresyon
Kadınlarda depresyon riskinin hormonal dengelerin ciddi biçimde değiştiği gebelik döneminde artması normaldir. Gebelik depresyonu genellikle hamileliğin ilk üç ayında karşılaşılan bir durumdur. İstenilmeyen veya hazır hissedilmeyen gebeliklerde, eş ve aile ilgisinin olmadığı durumlarda, sosyo-ekonomik problemlerin mevcut olduğu durumlarda daha sık görülmektedir. İçe kapanma, sosyal ortamlardan kaçınma gibi depresif belirtiler genellikle gebelik ilerledikçe kendiliğinden kaybolurlar. Şayet şikayetler ağırlaşır ve depresif belirtiler devam ederse bir uzmandan yardım almak gerekebilir.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 7: Gebelikte Halsizlik ve Yorgunluk
Gebelikte halsizlik ve yorgunluk hissi neredeyse tüm gebelerde görülen bir durumdur. Temel sebebi gebelikle birlikte ortaya çıkan hormonal ve fizyolojik değişikliklere vücudun uyum sağlamaya çalışma çabasıdır. Gebeliğin ilk haftalarından itibaren ortaya çıkan bu yorgunluk ve uyku eğilimi, gebeliğin ikinci üç aylık döneminde genellikle kaybolur. Gebelerin bu yorgunluk hissini vücudun bir uyarısı olarak algılaması ve bol bol dinlenmeleri tavsiye edilmektedir.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 8: Gebelikte İdrar Problemleri
Gebelikte idrar kaçırma sık idrara çıkma ile birlikte görülebilen bir yakınmadır. Sebepleri sık idrara çıkma ile aynıdır ve gebe ilk kez gebeliğinde böyle bir problemle karşılaştı ise bu genellikle endişe edilmeyecek geçici bir durumdur. İri bebekler, kilo ve yapılan doğum sayısı da idrar kaçırma riskini artıran hususlardır. İdrar kaçırma problemi genellikle doğumdan sonra vücudun eski haline dönmesi ile kendiliğinden çözülen bir durumdur.
Gebelikte sık idrara çıkma da oldukça yaygın bir gebelik Şikayetidir. Bu durum özellikle gebeliğin ilk üç ve son üç ayında daha çok görülmektedir. Sebebi bu dönemde böbreklerin daha fazla çalışması ve vücut sıvı hacminin artmasıdır.Diğer bir sebebi de bu dönemlerde rahmin bu bölgeye yaptığı basınç sonucu mesanenin sıkışmasıdır. Eğer beraberinde yanma, ağrı, sancı gibi belirtiler yoksa normal kabul edilen bir durumdur.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 9: Gebelikte Kabızlık
Gebelikte hormonların etkisi ile bağırsak kas dokusunun gevşemesi, rahmin büyüyerek bağırsaklara yaptığı baskı sonucu bağırsakların düzgün şekilde çalışamaması sebebi ile olmaktadır. Ayrıca bulantı, kusma gibi yakınmalar nedeni ile sıvı tüketimi azaldı ise, gebelik sebebi ile hareket miktarı azaldı ise ve lifli gıdalar tüketilmiyor ise bu kabızlık riskini daha da artırmaktadır. Gebelikte meydana gelen kabızlık ayrıca, hemoroid (basur) gibi başka problemlere de neden olabilmektedir.
Gebelikte Kabız Kalmamak İçin:
- Bol su ve sıvı gıdalar; özellikle meyve hoşaf ve kompostoları tüketin
- Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde ertelemeyin ve her gün aynı saatlerde tuvalete çıkmaya gayret edin,
- Kendinizi yormayacak şekilde ve doktorunuzun da bilgisi dâhilinde düzenli egzersiz yapın,
- Lif bakımından zengin gıdalar tüketin, ekmek tüketiminde de lif bakımından zengin ekmekleri tercih edin,
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 10: Gebelikte Ödem
Gebelikte ödem ve şişlikler oldukça sık görülen yakınmalardandır. Gebeliğin ilk aylarında çok görülmezler, hamilelik ilerleyip bebek büyüdükçe görülme sıklığı artar. Başta ayaklar, bacaklar ve eller olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde görülebilirler. Gebelikte vücutta tutulan su miktarı ve damarlardan geçen kan miktarı artışı bu şişlikleri tetikler. Ayrıca ayakta uzun süre durmak ve şişmanlık da ödem riskini artıran faktörlerdendir.
Gebelikte Ödemleri Önlemek İçin:
- Ödem için alınacak en iyi önlem ayakta fazla durmamak olacaktır.
- Gebelerin bu dönemde bol bol oturarak istirahat etmeleri ve ayaklarının altına bir destek koymaları faydalı olacaktır.
- Ödemler egzersiz yapan kişilerde daha az görülmektedir. Bu sebeple doktorunuzun bilgi ve tavsiyeleri doğrultusunda düzenli hafif egzersizler yapabilirsiniz.
- Ayrıca bu dönemde ödemler sebebi ile su tüketmeyi ihmal etmeyin, vücudunuzu sıkmayacak rahat kıyafetler giymeye gayret edin.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 11: Gebelikte Vajinal Akıntı
Gebelikle birlikte, vücutta ve hormonlarda meydana gelen bir takım değişiklikler ile birlikte vajinal akıntılarda artış görülebilir. Bu akıntılar şeffaf ve kokusuz ya da hafif kokulu akıntılardır. Ayrıca bunlar gebelikten kaynaklı, geçici ve zararsız akıntılardır. Ancak akıntıda kötü koku, renginde gariplik ve buna eşlik eden ağrı, ateş veya dış genital organlarda veya kaşıntı gibi durumlar varsa mutlaka enfeksiyon riski değerlendirilmelidir.
Hamilelik (Gebelik) Şikayetleri 12: Gebelikte Varisler
Gebelikte artan gebelik hormonları toplardamarlarda genleşmelere neden olmaktadır. Ayrıca bebeğin dolayısıyla da rahmin büyümesi kalça bölgesindeki toplardamarlardaki basıncı artırır. Ek olarak bu dönemde vücutta artan kan miktarı bacaklarda damar basıncını da artırdığından bu dönemde varislere oldukça sık rastlanabilmektedir. Varislerde genetik yatkınlık oldukça belirleyici olsa da, fazla kilolar, çoğul gebelikler, uzun süreler ayakta kalmak gibi durumlara varis riskini artırabilmektedir.
Gebelikte varislerden korunmak için:
- Uzun süreler ayakta kalmamaya dikkat edin
- Dinlendiğiniz zaman ayaklarınızı uzatın ve altına bir destek koyun
- Yatarak dinlenirken de ayaklarınızın altına bir destek koymanız sizi rahatlatacaktır.
- Fazla kilo almamaya gayret edin, kendinizi çok yormadan düzenli egzersiz yapmaya çalışın
- Dar elbiseler, iç çamaşırları ya da ayakkabılar giymemeye çalışın
İletişim Bilgileri:
Gebelik ve Doğum İle İlgil her konuda bize Ulaşın:
http://sukrancakmak.com.tr/bize-ulasin/
Op Dr Şükran Çakmak, Kadın Hastalıkları Uzmanı & Kadın Doğum Uzmanı
Tel: 0 312-285 50 10
Adres: Söğütözü Mahallesi, Dumlupınar Bulvarı (Eskişehir Yolu) No:7, Platin Tower İş Merkezi (Medicana Hastanesi Yanı), Kat:3/No:12, 06510 Çankaya/Ankara
İlgili Linkler:
Konu İle İlgili Daha Geniş ve Kapsamlı Bilgi İçin:
http://sukrancakmak.com.tr/gebelik-dogum/
Konu ile İlgili Detaylı Bilgi İçin Ayrıca YouTube Videolarımızı izleyebilirsiniz:
